熱中症「0」を目指して。

こんにちは。川崎・横浜を中心にご利用者様のご自宅・施設にて、訪問マッサージを川崎市中原区に店舗を構えてご提供していますKEiROW武蔵小杉ステーションです。
 

長い梅雨からいきなり猛暑になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私、KEiROW武蔵小杉ステーションのオーナーですが、熱中症対策アドバイザーに認定されています。
以前このブログでも簡単に熱中症について書きましたが、今回は熱中症「0」を目指して、詳細に数回に分けてお話したいと思います。
内容は以下の通りです。

＜熱中症について知る＞

1. 年々上昇する気温
2. 体の水分量
3. 熱中症はどのようにして起こるか
4. 熱中症とは暑熱障害の総称
5. 熱中症の各症状
6. 熱中症の初期症状
7. 熱中症の対処
8. 近年の熱中症死亡事故発生件数
9. 熱中症の発声しやすい年齢
10. 暑熱順化が重要
11. こんな人は要注意

 

＜熱中症対策＞

1. スポーツ活動中の熱中症予防5か条
2. 高齢者の特徴
3. 高齢者の熱中症予防のポイント
4. 日常生活での対策例
5. 積極的な暑熱順化を
6. 日常の健康管理が大切
7. バランスのよい食事でしっかり栄養補給
8. 身体の体温を保つ水分の働き
9. 失った水分を取り戻そう
10. 汗は何でできている？
11. 水分補給時の自発性脱水に注意
12. 市販の飲料を購入する場合
13. イオン飲料で体内の水分を長くキープ
14. 水分補給のポイント

 

今日は項目のみ書き出しました。明日から順次詳細をUpしていきますのでお待ちください。

川崎、横浜を中心に訪問マッサージをしているKEiROW武蔵小杉ステーションでは、訪問マッサージ以外にも、施設や地域の集まりで、この熱中症対策講座や誤嚥防止指導、健康体操をボランティアで提供しています。ご興味のある方は是非KEiROW武蔵小杉ステーションにご連絡ください。